PowerPlateClases privadas con una duración entre 20 y 30 minutos. Power Plate emplea un sistema de entrenamiento basado en la estimulación en plataforma vibratoria. Este sistema ha sido utilizado durante cuarenta años por los deportistas profesionales de la antigua Unión Soviética, pero no ha sido hasta ahora que se ha perfeccionado y comercializado este estupendo sistema de trabajo muscular, aunque sus capacidades van más allá del trabajo muscular, abarcando beneficios para la estructura ósea, el sistema hormonal, la piel y el riego sanguíneo.

Los efectos son verdaderamente sorprendentes, tan sólo es necesario subir en la plataforma Power Plate para sentirlos en nuestro cuerpo de forma inmediata. La vibración produce un reflejo inmediato que hace que el músculo se tense de manera sorprendente. Este estímulo es un mecanismo que obedece a un mensaje de nuestro cerebro sobre el músculo, a diferencia de otros sistemas como la electroestimulación que suplen el mensaje cerebral con un dispositivo electrónico. Esto tiene grandes beneficios ya que lo que estamos haciendo es “reeducar” a los músculos en lo que es su verdadera función: estirarse y contraerse y sobre todo obedecer de forma eficiente el mensaje que nuestro cerebro manda y que dice: “endurécete”.

Para más información sobre sus beneficios, leer el siguiente artículo:Power Plate®, el éxito en 20 minutos.

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