Las clases privadas incluyen una valoración inicial para determinar tu estado físico. Una vez realizada, estableceremos el programa de entrenamiento haciendo especial hincapié en tus necesidades: Correción postural, entrenamiento de fuerza y movilidad, desarrollo de la propiocepción, mejora del equilibrio, recuperación o prevención de lesiones, etc.

Aunque el entrenamiento de Pilates en clases individuales se realiza principalmente con aparatos, también se incluyen ejercicios en colchoneta, muchos de ellos en posición de pie. El motivo  es que todo lo que aprendas en nuestras clases, tendrá aplicación en tu vida diaria. Por eso, en nuestro centro descubrirás que la mayoría de los ejercicios tienen un reflejo en los actos cotidianos de nuestro día a día.

También existe la posibilidad de realizar clases DÚO (para sólo dos personas). No dudes en consultarnos.

Si deseas ampliar información sobre el método Pilates puedes visitar nuestro blog, especialmente los artículos El método Pilates en Alameda Studio y Preguntas frecuentes sobre Pilates. También puedes contactar con nosotros. Estaremos encantados de resolver cualquier duda.