Plataforma Powerplate

PowerPlate
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PowerPlate

Clases privadas con una duración entre 25 y 30 minutos. PowerPlate emplea un sistema de entrenamiento basado en la estimulación en plataforma vibratoria. Este sistema ha sido utilizado durante cuarenta años por deportistas profesionales.

Introducción

Los efectos son verdaderamente sorprendentes, tan sólo es necesario subir en la plataforma Power Plate para sentirlos en nuestro cuerpo de forma inmediata. La vibración produce un reflejo inmediato que hace que el músculo se tense de manera sorprendente.

Este estímulo es un mecanismo que obedece a un mensaje de nuestro cerebro sobre el músculo, a diferencia de otros sistemas como la electroestimulación que suplen el mensaje cerebral con un dispositivo electrónico.

Esto tiene grandes beneficios ya que lo que estamos haciendo es “reeducar” a los músculos en lo que es su verdadera función: estirarse y contraerse y sobre todo obedecer de forma eficiente el mensaje que nuestro cerebro manda y que dice: “endurécete”.

Para más información sobre sus beneficios, puedes leer el siguiente artículo: Power Plate®, el éxito en 20 minutos.

Información de clases

  • 25

    Duración de la clase (min.)

Lessons

Horarios de clases

sunday monday tuesday wednesday thursday friday saturday

Instructores

Alexandra Cousillas (Sandra)

Alexandra Cousillas (Sandra)

Pilates, Aerobic, Danza, Entrenamiento Personal
Fran J. Cousillas

Fran J. Cousillas

Pilates, Danza, eFitness, Hipopresivos
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